本期主持：

　　刘锦，本报记者

　　说事嘉宾：

　　王燕，28岁，就职于市邮电局

　　陈群，25岁，就职于某保险公司

　　蔡杰，36岁，就职于市档案局

　　刘锐敏，46岁，就职于农业银行菏泽分行

　　李艳芳，34岁，牡丹商业广场步行街一门市老板

　　燕玉贞，牡丹区中心医院副主任医师

　　王占军，市交警支队市区大队交警

　　主持人：随着生活水平的提高，不少上班族选择骑电动车、摩托车上班，还有不少人开上了私家车，这给菏泽的交通带来了不小的压力。其实，菏泽市区并不算大，你想过舍弃这些机动坐骑，选择步行或骑自行车“绿色出行”的方式去上班吗？

　　选择机动车 就图个便捷

　　主持人：如今，菏泽街头的私家车、摩托车、电动车多如牛毛，特别是上下班时，不少交通路段都特别拥挤。不知各位嘉宾上下班怎么出行？

　　蔡杰：由于上班路途较远，工作较忙，我经常开私家车上下班。如果时间充足，路途较近，我外出也会步行或骑自行车。每天上下班之前都要接送孩子，如果骑自行车就很不方便。特别是下雨天，如果没一辆轿车，是相当急人的。

　　李艳芳：生意上的事多，我几乎天天都要出去，开车进货、洽谈生意非常便捷。起初，我骑电动车、摩托车，但很不方便，前几年终于攒钱换了辆轿车。虽然方便了，但年纪轻轻落下一身病，我真想放下手中的生意去锻炼身体，可没时间也没耐性。

　　陈群：我以前上学都是骑自行车或步行，很累人。如今上了班结了婚，家里有辆闲置的轿车，我就开着去上班。慢慢习惯了，我去哪儿都开车，运动的机会在不断减少。天气逐渐转暖，我打算外出也骑自行车或步行。

　　为健康选择步行

　　王燕：我们夫妻俩的交通工具还是自行车。丈夫是车迷，酷爱自行车，在他影响下，我们经常骑自行车出行。我的工作单位距离住所不是很远，骑车只需几分钟的时间。平时偶尔出趟远门，乘坐出租车或公交车也很方便。骑自行车比驾车省钱，不怕塞车，不用考虑车位，还可以欣赏街边的风景。

　　刘锐敏：人到中年，各种疾病而至，健走和骑单车是最环保、最廉价、最便捷的有氧运动。从七年前开始，无论上下班还是走亲访友，我能走就不骑车，能骑车就不开车。起初很不适应，我就为自己创造步行条件，处理掉家中所有的交通代步工具，干啥事都早行动一段时间以便留给步行一些时间。经过这几年的坚持，我以前的“三高”（高血压、高血脂、高血糖）都低了下来，体重减轻了几十斤，腰椎颈椎病也消失了，看上去比同龄人要年轻好几岁。

　　主持人：据统计，菏泽市民选择步行、骑自行车上下班的不在少数，有的是距离近，但更多的是为健康考虑。

　　如何选择交通工具？

　　主持人：随着生活节奏的加快，很多人因缺少锻炼而患有多种疾病。对于上班族而言，出行时如何选择合适的交通工具？

　　蔡杰：我们可以选择汽车共享这种方式。汽车共享是指一群人短时间内共同使用一辆车，一般是通过某个公司协调车辆，并负责车辆的保险和停放等问题，目前，大城市已经有了这种业务。汽车共享适合偶尔驾车出游。经常使用汽车共享的人倾向于卖掉自己的车，采用其他替代交通方式，比如骑自行车、步行。

　　王占军：骑自行车或步行，既可以减少机动车的整体数量，有助于缓解交通堵塞，减少空气污染，降低对能量的依赖性，又能减少交通违章事例，降低交通事故的发生概率，还有益于身体健康。

　　燕玉贞：选择何种交通方式因人而异，选择标准是自己的身体状况。步行或骑自行车是一种有氧运动，据科学研究，每天坚持步行30分钟，会减少新陈代谢综合症的风险和心脏病发生的风险，对糖尿病、中风患者有很好的辅助治疗效果。很多年轻人普遍出现亚健康，都与缺少运动有关，对上班族来说，建议每天坚持步行或骑自行车30分钟左右。

　　读者朋友，上下班或外出，您选择哪种方式，欢迎继续拨打本报说事热线参与谈论。

(责任编辑：正强)