春捂≠瞎捂，宝宝身上这2个部位，越捂越容易生病！

春季是最舒服的季节，但也是令家长们头疼的季节。

因为春季气温变化无常，所以经常发生给宝宝脱了秋裤，就遇到了降温。穿上了厚衣服，又会面临高温天气的尴尬。

不过，这也侧面印证了“春天孩儿脸，一日三变脸”的俗语。

穿衣令家长们头疼，但更可怕的是这种“变脸式”的季节，是疾病最活跃的时候。加上频繁给宝宝一穿一脱，便给疾病提供了可乘之机。像某些传染病、感冒、过敏等疾病就非常容易找上宝宝。

中国有句老话叫“春捂秋冻”，主张入春天气刚刚回暖时，别着急换薄衣服，尤其对于免疫机能未发育完全的宝宝来说，空气中夹杂着的寒流和冷空气，很可能入侵宝宝身体，出现着凉感冒、气管炎等症状。

但是“春捂”并不是从头包到脚，也不是不管天气如何的“盲捂”。“盲目春捂”很可能会让宝宝生病，很多父母对“春捂”的理解都存在着误区，比如下面这几种就是最常见的：

这3个“春捂”误区最常见

90%的父母都做错了

误区一：“春捂”就是给孩子穿的越多越好

很多家长和老人认为，“春捂”就是给孩子穿的越多越好，这样才能保暖，孩子才能不感冒生病。

但实际上，孩子的运动量远远大于大人，在户外玩耍的时候，如果穿的太多非常容易出汗，没有及时擦干的话反而容易着凉感冒。

建议：爸爸妈妈应该根据室外的温度来给宝宝增减衣服，以进行一般活动不出汗为标准。一般来说，宝宝比成人多穿一件衣为宜，也可以通过摸宝宝的小手心，如果是温热的，证明宝宝够暖和。

了解“三暖二凉”穿衣法：1、背暖。2、肚暖。3、脚暖。4、二凉：是指头部和心胸要凉。孩子头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。另外心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

误区二：春天外面冷，孩子还是在家里好

你是不是觉得春天外面还比较冷，春天外面病毒也多，所以孩子还是多待在家里比较安全。而且外面空气比较脏，还是把家里门窗紧闭更好。

其实这种想法是有所误解，错误的！

建议：尽管春季疾病比较多发，但家长还是要经常带孩子去户外活动，这样不能能补充孩子体内维生素D，更能增强孩子抵抗力。（提醒家长，尽量少带孩子去人多拥挤的地方，比如电影院、商场等！）

另外也要检查每天开窗通风，可以选择在一天中空气质量比较好的时候开窗通风，比如早上8,9点钟。

误区三：孩子春捂还要大补

有些家长觉的春天冷，孩子穿多多的同时还要大补，给孩子吃很多肉类高营养的东西，但事实上这样会使孩子容易上火。

建议：宝宝的饮食最好都以清淡为主，尽量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要彻底加热，以免引起消化道的疾病。在春天这个季节里，气候比较干燥，很容易上火。在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，多让宝宝吃水果，补充维生素。

“春捂”的正确穿衣法则

“春捂”记得这3个数字

什么时候开始“春捂”、什么时候结束“春捂”、“春捂”要捂几天、怎么捂…这些都是妈妈们最关心的问题，记住下面这3个数字就能全部搞定~

• 8℃是信号

当昼夜温差超过8℃时，就要注意给宝宝保暖，不要过早脱掉冬衣。

• 15℃是指标

15℃是捂与不捂的一个临界温度，当气温低于15℃时就一定要捂，当气温超过15℃就可以适当给宝宝减衣服，但是减衣服也不要一下子全“减”，建议妈妈们给宝宝“早晚添、中午减”。

另外，如果宝宝出汗了，需要减衣服时，妈妈要先将宝宝的汗擦干，等到没汗后，再脱掉衣服。

• 7天是适应期

我们说15℃以下要“捂”，但当温度超过15℃事，还应该再捂7天，让宝宝的身体慢慢适应温度的变化，才不容易着凉生病。

“洋葱式”穿衣法+上薄下厚

“洋葱式”穿衣法，顾名思义就像是洋葱一样，把衣服一层一层穿起来。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防寒防风。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。

由于我们人体下半身的血液循环要比上半身差一些，更易遭受冷空气侵袭。所以在这个忽冷忽热季节，穿衣也要讲究“上薄下厚”，妈妈更是要注意宝宝下半身特别是腿脚的保暖，以免受凉生病。

宝宝最舒适的外在温度是26℃。按照不同温度，给宝宝搭配不同材质、薄厚的衣服，下面这张图上有不同温度可以怎么搭配衣服，给妈妈做一个参考：

• 5-10℃左右：内搭内衣+毛衣，外穿一件普通厚度的棉服
• 15℃左右：打底内衣+针织毛衣+风衣（斗篷）

• 20℃左右：打底内衣+薄线衣或长袖T恤+马甲

内衣要贴身穿，尽量选全棉的，柔软舒适又吸汗性好；一般不建议选夹棉或者加绒的保暖内衣，不透气。如果是6个月内的小宝宝，选连体的会更好，可以很好保护小肚子；6个月后的可以选分体，活动更方便。

教你一招判定

宝宝是冷还是热

有一种冷，叫大人觉得宝宝冷！宝宝到底感觉冷还是热，主观感觉是不准确的，最好摸摸宝宝的身体，摸哪里呢？

摸手脚？ NO！

想知道宝宝凉不凉，别摸手脚！因为人的四肢距离心脏最远，宝宝的心脏功能相对成人较弱，到四肢的血液就少，所以宝宝的手脚经常是偏凉的。

摸颈背部？ YES！

把手放到宝宝的颈背部，如果感到温热，说明衣服穿得合适；如果有些发凉，说明宝宝衣服穿得有点少了；如果潮乎乎出汗了，说明宝宝穿多了。

宝宝身上这2个地方千万不能“捂”

头部

孩子经由体表散发的热量，有三分之一是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。

胸部

胸部为啥不能“捂”呢？因为给宝宝上身穿的衣服过于厚重臃肿，不仅容易导致多汗易受凉，而且过厚过紧的衣物容易造成胸部受压，影响宝宝的呼吸与心脏功能。