孕妈需注意：在孕期这3件事过量了，其实是在“养病”！别再犯傻了

虽然说孕妈在怀孕之后需要保证营养的充足，但是应该遵循一定的原则，保持在适量范围内，要是过量的话，很有可能带来不利影响，希望孕妈能注意以下3件事，不然有可能是在“养病”！

第1件事，过量补钙

一部分孕妈由于在孕前体质就比较差，所以到了孕中后期时偶尔会出现抽筋的情况，一般这种情况其实是说明孕妈体内已经缺钙了。可能这时大多数孕妈会开始补钙，既是为了胎宝能够更好发育，又是为了能缓解不适感。

虽然说孕期补钙是件好事，但要是孕妈摄入量过多，很有可能导致羊水的分泌能力降低，影响到胎宝发育，所以建议各位妈妈要注意用量。

第2件事，饮食过量

有些孕妈在孕期会变得过于小心翼翼，具体就体现在，很注意自己的饮食，甚至每顿饭都强迫自己多次一点，想着这样胎宝也可以多吸收一些营养物质。

但其实这种情况已经有点属于暴饮暴食了，这不仅容易导致孕妈体重增长过快，而且有可能导致胎宝体积过大，到了分娩的时候也不易于生产，所以孕妈要注意，只要坚持饮食营养均衡即可，不要过量。

第3件事，过量吃叶酸

现在已经有很多准妈妈都知道在孕期需要及时补充叶酸这个知识了，要是能坚持每天适量补充，不仅能给胎宝提供一个良好的发育环境，而且也能有效预防胎宝出现畸形的情况。

但这并不代表着孕妈可以过量补充，要是超出了指定的范围，很有可能会影响到宝宝大脑神经的发育，出现运动缓慢等症状，所以建议各位妈妈要按剂量服用，遵循医生的专业建议食用，以免带来不良影响。