“瑜伽让我青春永驻”

“瑜伽让我青春永驻”

----菏泽理疗瑜伽创始人苗云霞速写

中国菏泽网消息（牡丹晚报全媒体记者 艳粉）近年来，越来越多的女性爱上了瑜伽，她们通过练习瑜伽瘦身、美体。“练习瑜伽可以修身养性、可以带你走进平静的内心世界，还能强身健体、调理睡眠等。”瑜伽爱好者苗云霞说，12年来，通过正规的学习和研修，她体会到了瑜伽的真谛，并通过练习瑜伽达到了修身养性的目的,特别是她近两年学习探索出理疗瑜伽，还能使身体亚健康状况得到综合调理。4月11日，瑜伽爱好者苗云霞向牡丹晚报全媒体记者讲述了她与瑜伽的故事。

12年前，一次偶然的机会，苗云霞接触到了瑜伽便爱上了这项运动。“广场舞太嘈杂，我喜欢比较安静的运动，瑜伽正合适。”苗云霞说，为了练习好瑜伽，她专门去外地学习、研修。苗云霞刚开始接触瑜伽时，经常练习一些高难度的体式，感觉体式好看才是最重要的。经过专业的学习、进修，苗云霞体悟到了瑜伽的真谛，练习瑜伽时以呼吸调动气血运行。“注重体式容易拉伤身体，而注重呼吸可以修身养性。”近几年，她接触到了理疗瑜伽，通过外出学习加上自己的体验摸索，形成自己一套富有瘦身、周身调理效果的理疗瑜伽。

苗云霞是一位大学老师，平时要忙工作，她就利用业余时间特别是晚上练瑜伽，先后在菏泽多家瑜伽馆、健身房兼职当过瑜伽老师。2016年建起了菏泽首家禅云理疗瑜伽工作室，先后跟她学习理疗瑜伽的会员达300多人。会员们身心亚健康状况得到调理，有的困扰很久的睡眠、便秘问题调理好了，有些肩颈腰椎问题大大改善了，大多数会员达到减肥瘦身的理想效果。更可喜的是有五六名适龄女士通过理疗瑜伽，身体亚健康得到改善恢复正常后，很快怀孕了，激动地向苗老师报喜。

苗老师介绍，她以前性格急躁，遇事不冷静，自从练习瑜伽后，她的性格变了，一改往日的风风火火，从而变得遇事不急不躁，显得稳重不少。练习瑜伽后另一个变化是，她膝关节痛疼的症状没有了，身体轻盈，睡眠质量也很好。“我身边很多朋友都跟我一起练习瑜伽，通过练习瑜伽身体的亚健康状态得到很好的改善。”苗云霞说，瑜伽是潜移默化地调理身体机能，希望更多的人爱上瑜伽，让健康的方式融入生活才是最好的状态。

更让苗老师满意的是，她今年虽年已半百，身体素质和容貌基本停留在了开始练瑜伽时的年龄，同龄人都说她比实际年龄年轻10岁。苗老师说，这都是瑜伽了功劳，瑜伽让她青春永驻！