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“瑜伽让我青春永驻”

2018-04-16 10:18:03 来源:

“瑜伽让我青春永驻”

----菏泽理疗瑜伽创始人苗云霞速写

 

 

中国菏泽网消息(牡丹晚报全媒体记者 艳粉)近年来,越来越多的女性爱上了瑜伽,她们通过练习瑜伽瘦身、美体。“练习瑜伽可以修身养性、可以带你走进平静的内心世界,还能强身健体、调理睡眠等。”瑜伽爱好者苗云霞说,12年来,通过正规的学习和研修,她体会到了瑜伽的真谛,并通过练习瑜伽达到了修身养性的目的,特别是她近两年学习探索出理疗瑜伽,还能使身体亚健康状况得到综合调理。4月11日,瑜伽爱好者苗云霞向牡丹晚报全媒体记者讲述了她与瑜伽的故事。

12年前,一次偶然的机会,苗云霞接触到了瑜伽便爱上了这项运动。“广场舞太嘈杂,我喜欢比较安静的运动,瑜伽正合适。”苗云霞说,为了练习好瑜伽,她专门去外地学习、研修。苗云霞刚开始接触瑜伽时,经常练习一些高难度的体式,感觉体式好看才是最重要的。经过专业的学习、进修,苗云霞体悟到了瑜伽的真谛,练习瑜伽时以呼吸调动气血运行。“注重体式容易拉伤身体,而注重呼吸可以修身养性。”近几年,她接触到了理疗瑜伽,通过外出学习加上自己的体验摸索,形成自己一套富有瘦身、周身调理效果的理疗瑜伽。

苗云霞是一位大学老师,平时要忙工作,她就利用业余时间特别是晚上练瑜伽,先后在菏泽多家瑜伽馆、健身房兼职当过瑜伽老师。2016年建起了菏泽首家禅云理疗瑜伽工作室,先后跟她学习理疗瑜伽的会员达300多人。会员们身心亚健康状况得到调理,有的困扰很久的睡眠、便秘问题调理好了,有些肩颈腰椎问题大大改善了,大多数会员达到减肥瘦身的理想效果。更可喜的是有五六名适龄女士通过理疗瑜伽,身体亚健康得到改善恢复正常后,很快怀孕了,激动地向苗老师报喜。

苗老师介绍,她以前性格急躁,遇事不冷静,自从练习瑜伽后,她的性格变了,一改往日的风风火火,从而变得遇事不急不躁,显得稳重不少。练习瑜伽后另一个变化是,她膝关节痛疼的症状没有了,身体轻盈,睡眠质量也很好。“我身边很多朋友都跟我一起练习瑜伽,通过练习瑜伽身体的亚健康状态得到很好的改善。”苗云霞说,瑜伽是潜移默化地调理身体机能,希望更多的人爱上瑜伽,让健康的方式融入生活才是最好的状态。

更让苗老师满意的是,她今年虽年已半百,身体素质和容貌基本停留在了开始练瑜伽时的年龄,同龄人都说她比实际年龄年轻10岁。苗老师说,这都是瑜伽了功劳,瑜伽让她青春永驻!

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